마사지ì—는 여러 종류가 있지만 ì¼ë°˜ì 으로 ì†ê°€ë½ê³¼ ì†ë°”ë‹¥, ì†ê°€ë½ê³¼ ì†ëª©, ì†ê°€ë½ê³¼ 어깨, ì†ê°€ë½ê³¼ 허리, ì†ê°€ë½ê³¼ 발목 등 ì‹ ì²´ì˜ íŠ¹ì • 부위를 ìžê·¹í•©ë‹ˆë‹¤.
ì†ê°€ë½, ì†, ì†ë°”ë‹¥, ì†ëª© 등으로 ëª¸ì˜ í•œ ë¶€ë¶„ì— ì••ë ¥ì„ ê°€í•˜ê±°ë‚˜ ì ì ˆí•œ ìš´ë™ì„ í•¨ìœ¼ë¡œì¨ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 하면 ê¸´ìž¥ì„ í’€ê³ í”¼ë¡œë¥¼ ì¤„ì¼ ìˆ˜ 있다. 근육 ê¸´ìž¥ì„ í’€ê±°ë‚˜ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 풀기 위해 ìš´ë™ ì „í›„ì— ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ í• ìˆ˜ 있습니다. 마사지와 ìš´ë™ì„ 병행하면 ëª¸ì´ ì •ìƒì 으로 ê¸°ëŠ¥í•˜ê³ ê±´ê°•ì„ ìœ ì§€í• ìˆ˜ 있습니다.
스í¬ì¸ 마사지, 스케ì¼ë§ 마사지, 스웨디시 마사지, 설탕 마사지, ë•€ 마사지, 슈어처 마사지, 슈강지 마사지, 슈어처 마사지 ë“±ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª‡ 가지 예입니다. ì¼ë°˜ì 으로 마사지는 근육과 ê´€ì ˆì„ ìžê·¹í•˜ê±°ë‚˜ ì •ë ¬í•©ë‹ˆë‹¤. 마사지는 ì†ê³¼ ì†ê°€ë½ì„ 사용하여 ê±´ê°•ì„ ê°œì„ í•˜ê³ ìœ ì§€í•˜ëŠ” 방법입니다. ë˜í•œ 마사지는 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ 긴장 ì™„í™”ì— ë„ì›€ì„ ì£¼ë©° 근골격계 질환, ê´€ì ˆ ê±´ê°•, 스í¬ì¸ ê±´ê°•ì—ë„ ë„ì›€ì´ ë©ë‹ˆë‹¤.
ì¼ë°˜ì 으로 ê°ê°ì˜ ì‹œìˆ ëª©ì ê³¼ ìƒíƒœì— 맞는 마사지 종류를 ì„ íƒí•˜ì‹œë©´ ë©ë‹ˆë‹¤. 스í¬ì¸ ì¸ì€ 스í¬ì¸ ìš© 마사지로, 근골격계 질환ìžëŠ” ìž¥ì• ì¹˜ë£Œìš©ìœ¼ë¡œ 마사지를 ë°›ì„ ìˆ˜ 있다.
마사지는 ëª¸ì˜ ê° ë¶€ë¶„ì„ ì§ì ‘ ìžê·¹í•˜ì—¬ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소, ì‹ ì²´ 기능 ì €í•˜, 근육과 ì—°ê³¨ì˜ ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ì¤ë‹ˆë‹¤. 마사지는 ì†, ì†ê°€ë½, ìƒì²´ 부위를 ì´ìš©í•˜ì—¬ ë„수기법으로 ëª¸ì˜ ê·¼ìœ¡, 연골, ê´€ì ˆì„ ìžê·¹í•œë‹¤. 마사지는 ëª¸ì˜ ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ì£¼ê³ í”¼ë¡œë¥¼ 줄여주며, ê°ì¢… 질병과 ìƒíƒœë¥¼ ì¹˜ë£Œí•˜ê³ ìž¬í™œì—ë„ ë„ì›€ì´ ë©ë‹ˆë‹¤.
마사지는 다양한 형태를 ì·¨í• ìˆ˜ 있습니다. 스웨디시 마사지, 스위스 마사지, ìŠ¤íŠ¸ë ˆì¹ ë§ˆì‚¬ì§€, 설탕 마사지, 요가 마사지 등 ì˜¤ëŠ˜ë‚ ì„¸ê³„ì—ì„œ 다양한 í˜•íƒœì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ ë³¼ 수 있습니다. ë˜í•œ 다양한 ìœ í˜•ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ê°€ 있으며 ì–´ë–¤ ìœ í˜•ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ê°€ 가장 ìœ ìµí• 지는 ê·€í•˜ì˜ ìƒíƒœì™€ 치료 ëª©í‘œì— ë”°ë¼ ë‹¤ë¦…ë‹ˆë‹¤.
ì¸ê°„ì˜ ê·¼ìœ¡ê³¼ ì¡°ì§ì€ ì‹ ì²´ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ ê±´ê°•ì„ ìœ ì§€í•˜ê¸° ë•Œë¬¸ì— ë§ˆì‚¬ì§€ì— ì˜í•´ ìžê·¹ë˜ê±°ë‚˜ 작용합니다. 요가, 아사사, 산수, ì–´ë¦°ì´ ìš”ê°€ì™€ 병행하여 ì‚¬ìš©í•˜ê¸°ë„ í•©ë‹ˆë‹¤. ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소 ë° ê±´ê°• ê°œì„ ë„구로서 마사지는 ì „ 세계ì 으로 ë„리 사용ë©ë‹ˆë‹¤.
마사지는 치료 대ìƒê³¼ ë°©ë²•ì— ë”°ë¼ ë‹¤ì–‘í•œ ìœ í˜•ì´ ìžˆì„ ìˆ˜ 있습니다. ì¼ë°˜ì 으로 스í¬ì¸ 마사지, 스케ì¼ë§ë§ˆì‚¬ì§€, 구ë‘마사지, 스웨디시마사지, 설탕마사지, 좌마사지, ìŒê³ 마사지 ë“±ì´ ìžˆë‹¤. 위치ì—ì„œ 수행ë˜ëŠ” ìš´ë™ì€ ì¼ë°˜ì 으로 마사지ë¼ê³ 합니다. ì¼ë°˜í™”하면 ì‚¬ëžŒì˜ ê·¼ìœ¡, ê´€ì ˆ ë° ì£¼ë³€ ë¶€ìœ„ì— ì†ê°€ë½, ì†ê°€ë½ ì†ê°€ë½, ì†ê°€ë½ ê¸°ìˆ ì„ ì‚¬ìš©í•˜ì—¬ 수행ë˜ëŠ” ìƒì„¸í•œ ì••ë ¥ ë° ì§„ë™ ìž‘ì—…ì„ ë§í•©ë‹ˆë‹¤. ë˜í•œ ì¼ë°˜ì 으로 마사지를 통해 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ í•´ì†Œí•˜ê³ ê·¼ìœ¡ì„ ì´ì™„시키는 ë° ì‚¬ìš©ë©ë‹ˆë‹¤. 마사지는 ìš´ë™ í›„ ë˜ëŠ” ì˜ì‚¬ê°€ 처방하지 ì•Šì€ ê²½ìš° ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ê°€ ìŒ“ì¼ ë•Œ ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다. ì••ë ¥ê³¼ 움ì§ìž„ì€ ë§ˆì‚¬ì§€í•˜ëŠ” ë™ì•ˆ ì‹ ì²´ 부위를 ìˆ˜ë¦¬í•˜ê³ ê°œì„ í•˜ëŠ” ë° ì‚¬ìš©ë©ë‹ˆë‹¤. ì´ ì•½ë¬¼ì€ ì¼ë°˜ì 으로 ê³¼ë„í•œ ìš´ë™, 스í¬ì¸ 소외 ë˜ëŠ” ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¡œ ì¸í•œ 근육 긴장과 통ì¦ì„ 완화하는 ë° ì‚¬ìš©ë©ë‹ˆë‹¤. ì†ê°€ë½, ì†ê°€ë½-ì†ëª©, ì†ë°”ë‹¥, ì†ê°€ë½ 대 ì†ê°€ë½ 움ì§ìž„ ë“±ì„ ì‚¬ìš©í•˜ì—¬ 마사지를 ìˆ˜í–‰í• ìˆ˜ 있습니다.
스웨디시 마사지, 스위스 마사지, 슈워시 마사지, ê·¸ë ˆì´íŠ¸ 마사지, ì „í†µ 아시아 마사지, ì¼ë³¸ 마사지 ë“±ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. ì´ëŸ¬í•œ 마사지 중 ì–´ë–¤ ê²ƒì„ ì„ íƒí• 지 ê²°ì •í• ë•Œ 가장 ì ì ˆí•œ 치료 ë™íƒ„출장마사지 ë°©ë²•ì€ ë¬¼ë¡ ì¹˜ë£Œë¥¼ 받아야 하는 ì‚¬ëžŒì˜ í•„ìš”ì™€ ìƒíƒœë¥¼ ìƒê°í•˜ëŠ” ê²ƒì´ ì¤‘ìš”í•©ë‹ˆë‹¤. í‰ì†Œ ë§ˆì‚¬ì§€ì— ëŒ€í•´ 어떻게 ëŠë¼ì‹ë‹ˆê¹Œ? ì œ 지ì‹ì€ ì¼ë°˜ 마사지 ì •ë³´ë¶€í„° 메디컬 마사지까지 다양하니 ê¶ê¸ˆí•˜ì‹ 사í•ì´ 있으시면 ì–¸ì œë“ ì§€ ì—°ë½ì£¼ì„¸ìš”. ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥, ì†ê°€ë½ ë“±ì„ ì´ìš©í•˜ì—¬ 어깨, 가슴, 등, ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥, 다리, ë°œ ë“±ì„ ì •í•´ì§„ 순서대로 만지거나 누르거나 ìžê·¹í•˜ëŠ” ë°©ë²•ì´ ìžˆë‹¤. 마사지는 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ì²´ê³„ì ì´ê³ 기능ì ì¸ ì›€ì§ìž„ê³¼ ìžì„¸ë¥¼ ìœ ì§€í• ìˆ˜ 있습니다. 마사지 치료사를 ê³ ìš©í•˜ê±°ë‚˜ ìžê°€ 마사지를 하는 등 여러 가지 방법으로 ì´ë¥¼ ì¹˜ë£Œí• ìˆ˜ 있습니다. ë§ˆì‚¬ì§€ì— ëŒ€í•´ ê¶ê¸ˆí•œ ì ì´ ìžˆìŠµë‹ˆê¹Œ? ë§Žì€ ìœ í˜•ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있으며 ì¼ë°˜ì 으로 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë‚˜ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ëŠ” ë° ì‚¬ìš©ë©ë‹ˆë‹¤. 가장 ì¸ê¸° 있는 마사지 종류로는 스웨디시 마사지, 트리트먼트 마사지, ìŠ¤ì¿ ìŠ¤ 마사지, ìŠˆì–´ê·¸ë ˆì´ìŠ¤ 마사지, 왼팔 마사지 ë“±ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. íŠ¹ì • ìœ í˜•ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ ì°¾ê³ ê³„ì‹ë‹ˆê¹Œ? 바디워í¬ëŠ” ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ ì™„í™”í•˜ê³ ì‹ ì²´ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ëŠ” ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ í•œ 형태입니다. 마사지는 ì¼ë°˜ì 으로 ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥, ì†ê°€ë½ê³¼ ê°™ì€ ì†ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ì‹ ì²´ì˜ ë‹¤ë¥¸ ë¶€ë¶„ì„ ì‚¬ìš©í•˜ì—¬ ìžê·¹í•˜ê³ ìžê·¹ì„ ì „ë‹¬í•©ë‹ˆë‹¤. 근육 과민ì¦, ê´€ì ˆí†µ ë° ìš´ë™ ê´€ë ¨ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ ê°™ì€ ìƒíƒœë¥¼ 치료하는 것 외ì—ë„ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 다양한 다른 ì§ˆë³‘ì„ ì¹˜ë£Œí• ìˆ˜ 있습니다. 마사지는 ì–´ë–¤ 사람들ì—게 ë„ì›€ì´ ë 수 있지만 진행하기 ì „ì— ì „ë¬¸ì ì¸ ì˜í•™ì ì¡°ì–¸ì„ êµ¬í•´ì•¼ 합니다. ì¼ë°˜ì 으로 마사지는 ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥, 검지, ì†ë°œ 등 ì‹ ì²´ ì¼ë¶€ì— 진ë™ê³¼ ì••ë ¥ì„ ê°€í•˜ëŠ” 것ì´ë‹¤. 여러 가지 ì´ìœ ë¡œ 마사지를 ì •ë‹¹í™”í• ìˆ˜ 있습니다. 마사지는 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ ê¸´ìž¥ì„ ì¤„ì´ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ë˜ê±°ë‚˜ 근육과 ê´€ì ˆì˜ ê¸´ìž¥ì„ ì¤„ì—¬ ì´ë™ì„±ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¬ 수 있습니다. ìš´ë™ì´ë‚˜ 스í¬ì¸ ê´€ë ¨ 활ë™ë„ 마사지로 ì¹˜ë£Œí• ìˆ˜ 있습니다.
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